『梅雨Ⅱ』 カウンセラーSです! ようやく梅雨に入りました! 今年は2週間おくれの梅雨だとか…。 もう梅雨なんてないのかと思っていました💭 ジメジメ、ぺたぺたで嫌になってしまいます…。 梅雨時期は体調不良に要注意です 寝不足や日照不足になりやすいとのこと。。 対策として、 ぜひ寝る前に目元を温めてください 副交感神経が働き、睡眠の質も良くなります! 温度をお風呂と同じぐらいの約40度にすると、特に心地よさを感じられるようになり、より睡眠効果も高くなります。 ぜひ試して見てね! 前へ 一覧へ 次へ