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『梅雨Ⅱ』

カウンセラーSです!

ようやく梅雨に入りました!

今年は2週間おくれの梅雨だとか…。

もう梅雨なんてないのかと思っていました💭

ジメジメ、ぺたぺたで嫌になってしまいます…。

梅雨時期は体調不良に要注意です

寝不足や日照不足になりやすいとのこと。。

 

対策として、

ぜひ寝る前に目元を温めてください

副交感神経が働き、睡眠の質も良くなります!

温度をお風呂と同じぐらいの約40度にすると、特に心地よさを感じられるようになり、より睡眠効果も高くなります。

 

ぜひ試して見てね!