『4月の終わり』

カウンセラーSです！

とうとう4月も終わりを迎えます。

5月は新しいことを初めて、少し時間が経った頃

1度、後ろを振り返るのもいい時期かもしれません。

そういう時、部屋に閉じこもるのではなく、ぜひ1歩外に出て散歩をしてみてください。

4月の終わりの風を感じて見たり、桜が散って緑になった木を見てみたり、街ゆく人を見てみたり。

色んなものに刺激をもらって、気分を変えてみましょう。

きっと自分と向き合う時間を作れると思います。

 

ちなみに散歩のように、運動をすると脳の血流が良くなり、心に安らぎをもたらすセロトニンなどが

増えると言われています💭

ぜひゆるーく運動をしてみてください。

今なら暑くもなく寒くもなくちょうど良く歩けると思います。